CUACA PANAS

Tip Jaga Kondisi di Cuaca Panas

                

           

BELAKANGAN ini hawa di Kota Surabaya dan sekitar terasa panas. Bahkan, dalam beberapa hari, suhu bisa mencapai 36 derajat Celcius. Menurut dr Irene Stephanie Surjadibrata SpSD, dokter spesialis internis Siloam Hospitals Surabaya, angka tersebut masih aman bagi tubuh. “Dikatakanekstrem kalau sudah 40 derajat Celcius,” katanya.

                Cuaca panas menimbulkan perubahan pada kondisi tubuh. Banyaknya keringat yang keluar bisa membuat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Di antara gejalanya adalah pusing, berkeringat, kulit yang menjadi kering dan merah, serta denyut jantung cepat, dan napas menjadi dangkal.

                Panas juga bisa mengganggu kinerja sel dalam tubuh. Alhasil, daya tahan tubuh melemah. Dengan demikian, tubuh rentan terkena penyakit. Terutama penyakit yang disebabkan virus. “Misalnya, infeksi saluran cerna, infeksi saluran pernapasan, diare, dan flu yang komplikasinya ke bronkitis,” jelas Irene.

                Cuaca panas juga membuat udara lembap. Kondisi itu mengakibatkan penyakit asma mudah kambuh. Begitu pula alergi. Misalnya, rinitis alergi atau radang selaput hidung dan dermatitis atau peradangan kulit. Salah satu tanda dermatitis adalah gatal-gatal pada kulit. “Kalau sebelumnya punya riwayat itu, dermatitis akan mudah kambuh,” kata Irene.

Orang yang memiliki riwayat sakit paru-paru, jantung, ginjal, obesitas, hipertensi, dan diabetes diharapkan lebih berhati-hati karena memiliki risiko yang lebih tinggi. Selain itu, anak-anak dan lanjut usia karena daya tahan tubuhnya tidak seoptimal orang dewasa sehat. “Baik memiliki riwayat penyakit atau tidak, sebaiknya perhatikan kondisi kesehatan,” ujar Irene. (adn/c7/ayi)

Apa yang harus dilakukan?

·      Minimalkan aktivitas di luar ruangan. Usahakan melakukan aktivitas di dalam ruangan yang suhu dan kelembapan udaranya tetap stabil. Termasuk ketika berolahraga.

·      Konsumsi cairan minimal 2 liter per hari. Jika terpaksa beraktivitas outdoor , tingkatkan asupan cairan. Biasanya tambah sekitar 500 cc per hari. Boleh minum air mineral atau minuman yang mengandung elektrolit. Tinggal diselang-seling saja sesuai kebutuhan.

·      Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, jangan lupa mengonsumsi jus buah dan vitamin.

·      Konsumsi makanan berkuah untuk menambah asupan cairan. Kurangi makanan yang terlalu asin. Sebab, garam mengandung natrium yang menyerap cairan dalam tubuh.

·      Jaga pakaian tetap kering supaya memperkecil risiko dermatitis atau alergi pada kulit. Ganti pakaian kalau sudah terkena keringat. Termasuk pakaian dalam. Taburkan bedak yang menyerap keringat supaya kulit tetap kering.

Sumber: FOR HER Jawa Pos, 17 Oktober 2017

PARENTING

Wongtuwa Stres Merbawani Marang Anak

Duwe anak pancen nyenengake. Nanging, ati-ati nyedhaki anak nalikane kita lagi nandhang stres. Sebabe, bayi apadene anak-anak bisa nangkep sinyal negatif iki lan merbawani marang kesehatane si bocah.

                BELLA durung ganep setaun omah-omah wis kanugrahan momongan lanang. Nanging, keri-keri iki dheweke nembe nyadhari bab kang narik marang anake. Nalikan Bella nandhang stres, bayine melu-melu rewel. Contone nalika dheweke lagi kesusu-susu ndulang anake ing tengahing iwut tumandang gawe. Bayi umur wolung sasi kuwi uga malah angel diatur.

                “Dheweke malah dadi kerep nlepeh panganane lan angel glegeken. Banjur nalika dakdulang maneh, dheweke malah nesu ora gelem” kandhane Bella kang uga wanita karir kasebut. Ora mung Bella kang ngalami bab iki, menawa wae kita kabeh uga nate ngalami bab iki.

                Kamangka, bayi isih keciliken anggone bisa mangerteni omongan kita. Nanging, nyatane dheweke landhep pangrasane marang emosi lan mood-e wong tuwane. Dadi, aja gumun yen wongtuwa lagi stres, banjur mengaruhi marang bayine.

                Bab iki dikandhakake dening Andrew Garner MD, sawijining dokter anak saka Fakultas Kedokteran Case Western Reseve University. “Nalika wongtuwa lagi bingung, anak-anake uga bisa katut stres,” kandhane Andrew kang uga minangka anggota Perhimpunan Dokter Anak Nasional iki. Bab kasebut manut Andrew, adhedhasar panaliten kang wis ditindakake, becik marang manungsa apadene kewan. Bayi lan anak-anak mujudake titah sing paling landhep pangrasane.

Yen bayi nemen strese lan urpe geger wae, mula pungkasane bakal marang konsekuensi jangka panjang. “Dadi mangkane, nalika wongtuwone keli ing pamikire dhewe, mula kawigatene marang bayi utawa anak dadi kurang. Bab  iki ndadekake bayi dadi kasisih lan wedi,” kandhane Andrew.

Anak-anak uga sinau saka apa kang dideleng utawa kang sinebut ‘tindakan imitasi’. Yen dheweke weruh wongtuwane stres, anak iku uga bakal niru. Andrew aweh eguh pratikel marang wongtuwa supaya ngontrol strese. Carane, klawan narik napas sing landhung klawan itungan 10. Yen wongtuwa ora kasil ngontrol stres, bisa wae anak dadi seneng mbengok, nyonto lageyane urip ora sehat, lan wegah srawung.

“Kabeh iki bisa dumadi marang saben umur,” kandhane Sandra Weiss PhD DNScRNFAAN. Pnaliten kang ditindakake Sandra nemokake yen ibu nuduhake tandha-tandha stres, anak-anak sing umur rong taun upamane, uga bakal nuduhake tandha-tandha kang padha.

Malah, kedadeyan stres iki bisa ngowahi perkembangan uteke si anak. “tubrukan kang suwe marang hormon stres bisa mengaruhi marang uteg lan fungsi tinamtu,” tandhese.

Sandra njlentrehake rerangkene conto. Sebut wae “racun” stres iki bisa ngganggu sirkuit ing utek lan mengaruhi perkembangane. Dhuwure tingkat hormon stres bisa menet respon imunitase badan. Badan uga dadi gampang kaserang penyakit.

Kira-kira kita mikir merga saben dinane kita entekake klawan deadline ing kantor, lan mulih ing kahanan stres, kita mitayakake kesehatan mental sang bayi. Kamangka, dudu iku masalahe. Bayi kanthi pinter bisa ngrasakake wongtuwane apa nandhang stres kayadene bayine Bella.

Bayi utawa anak-anak ngalami owah-owahan ketege jantung lan derajat hormon. Nanging, yen wong tuwane utawa wong sing ngrumat aweh kenyamanan marang dheweke, dheweke bakal sinau ngontrol stres sing namani. Lan iki mujudake kemampuan urip kang wigati.

Sing wigati saiki yaiku supaya wongtuwa bisa ngatur tingkat strese. “Dadi, bayi kita ora kena pengaruhe sres kasebut. Klawan mangkono, kahanane ora perlu tambah kaco maneh,” kandhane Sandra. Ya sing genah, yen bayi ora ketaman stres, dheweke bakal tanggap marang kita. Mangane dheweke bakal luwih akeh, uga turune bakal angler alias wis ora rewelan.

Sumber: Panjebar Semangat, #8 25 Pebruari 2017

Jantung

Angin Duduk Tergolong Sakit Jantung

Wajib Periksa

meski Nyeri Reda

Pernah mendengar istilah angin duduk? Kondisi ini biasanya ditandai dengan nyeri dada, tubuh berkeringat dingin, serta sesak. Untuk menyembuhkan, biasanya cukup kerokan atau minum minuman hangat. Apakah itu penanganan yang tepat?

            DALAM dunia medis, tidak ada istilah angin duduk, “Kalau ada pasien yang mengeluhkan nyeri dada dan seperti masuk angin,kami asumsikan sebagai serangan jantung,” ucap dr Wenni Erwindia SpJP FIHA. Spesialis jantung Siloam Hospitals Surabaya itu menjelaskan, berbeda dengan masuk angin, serangan jantung punya gejala yang spesifik.

            Angin duduk secara medis dikenal sebagai Angina pectoris. Gejalanya berupa nyeri di dada kiri yang menjalar ke tubuh bagian atas lainnya.”Ada juga yang sampai disertai mual dan muntah. Kalau dibuat aktivitas seperti olahraga, nyerinya makin parah,” jelasnya.

            Wenni memaparkan, gangguan itu dipicu penyempitan pembuluh darah di jantung. Anggota Indonesian Women Cardiologist (IwoC) tersebut melanjutkan, jika muncul serangan itu, pasien sebaiknya segera dilarikan ke rumah sakit. “Makin cepat ditangani, makin baik. Sebab, jika terlambat, otot jantung yang rusak makin banyak. Yang rusak itu tidak bisa diperbaiki,” lanjutnya.

            Dia menerangkan, keterlambatan berisiko besar. Mulai gangguan irama jantung, gagal jantung, hingga kematian. Meski begitu, ada pula yang bisa bertahan tanpa merasa mengalami efek lanjutan begitu keluhan berakhir. Kendati demkian, kondisi tersebut tak bisa diremehkan. “Sebab, tanpa disadari, ternyata jantung membengkak atau fungsinya terganggu. Akhirnya, muncul keterbatasan beraktivitas,” terang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga Surabaya tersebut.

            Karena itu, Wenni menekankan, mereka yang mengalami serangan jantung wajib memeriksakan diri ke dokter meski sudah tidak memiliki keluhan. Menurut dia, banyak orang yang masih salah kaprah. Tanpa tahu apa sakitnya, kebanyakan memilih memberikan minuman hangat atau kerokan. Memang, tindakan itu bisa membuat penderita merasa lebih nyaman. Namun, hal tersebut tidak menyelesaikan masalah utama yang jadi pemicu serangan jantung. Tanpa penanganan awal yang baik, serangan jantung lanjutannya berakibat lebih fatal.

            Terjadinya angin duduk tidak bisa diprediksi, bahkan kepada pasien yang punya riwayat penyakit jantung koroner sekali pun. “Pasien yang hasil checkup paginya normal, saat sore bisa jadi kena serangan. Tapi, hal itu bisa dicegah,” ujar dokter kelahiran Surabaya, 2 September 1972, tersebut.

            Wenni mengungkapkan, kuncinya adalah menjaga pola hidup sehat. “Ini wajib buat mereka yang didiagnosis penyakit jantung koroner maupun tidak,” tuturnya. Untuk menjaga kesehatan jantung, tidak ada pantangan mengonsumsi makanan tertentu. “Tidak ada diet atau nggak boleh ini itu. Yang terpenting, tidak berlebihan,” imbuhnya.

            Pola hidup sehat dan cukup tidur bisa mengurangi risiko stres yang merupakan salah satu pemicu serangan jantung. “Yang paling penting, wajib olahraga rutin. Setidaknya, olahraga ringan 30 menit per hari sudah cukup,” katanya. Dia menambahkan, aktivitas fisik yang disarankan adalah jalan kaki dan joging. Untuk pasien yang didiagnosis dengan penyakit jantung, dia menyarankan olahraga yang ringan dan tidak bersifat kompetitif.

Langkah Pertama

                Jika orang terdekat atau kita sendiri terkena serangan jantung yang biasa disebut angin duduk, apa yang sebaiknya dilakukan?

·         Mengontak panggilan darurat.

·         Menghentikan aktivitas.

·         Jika merupakan penderita penyakit jantung koroner, segera minum obat.

Kenali Gejalanya

·         Nyeri di dada sebelah kiri yang menjalar ke seluruh dada, punggung, bahu, lengan, hingga rahang sebelah kiri.

·         Badan terasa dingin disertai dengan keringat dingin.

·         Sesak napas.

·         Nyeri makin terasa sakit saat beraktivitas.

·         Kembung, mual, dan muntah.

MITOS & FAKTA

Bisa disembuhkan dengan kerokan

Salah. Tindakan itu memang membuat tubuh lebih enak, tetapi tidak mengatasi sumber utama serangan jantung. Yakni, sumbatan di pembuluh darah jantung.

Hanya terjadi di usia 40 tahun ke atas

Salah. Mungkin pendapat itu pas jika diucapkan dua dekade lalu. Sebab, kini usia 30 tahun juga rentan mengalami serangan jantung. Penyebab utamanya pola hidup tidak sehat.

Jika nyeri hilang, tidak perlu ke rumah sakit

Salah. Pasien tetap butuh melakukan checkup untuk mengetahui apakah ada bagian otot jantung yang terdampak. Kerusakan itu bisa menurangi fungsi jantung.

Tidak boleh olahraga

Salah. Olahraga justru penting untuk menjaga knerja jantung. Yang disarankan adalah olahraga ringan rutin lima kali seminggu. Sebaiknya hindari gym, terutama yang berhubungan dengan beban. Jika ingin nge-gym, konsultasikan dengan dokter.

SUMBER: Jawa Pos FOR HER, Selasa 26 Sepember 2017

The impact of contraceptive use

Dampak KB pada Siklus Haid

Kandungan Hormon Beri Pengaruh

Bermacam keluhan terkait datang bulan kerap mengiringi para perempuan yang menggunakan metode KB (Keluarga Berencana). Ada yang menstruasinya jadi sedikit. Ada pula justru bertambah, baik volume maupun durasinya. Mengapa bisa begitu?

                SECARA garis besar, alat KB dibagi dua, yakni hormonal dan nonhormonal. KB hormonal berupa pil, spiral (IUD), suntik, atau susuk. KB nonhormonal bisa berupa spiral tembaga. KB hormonal mengandung estrogen dan progestin. “Apa pun bentuknya, KB hormonal pasti memengaruhi sistem kerja hormon tubuh perempuan,” ujar dr Henky Mohammad SpOG, dokter kandungan dari Rumah Sakit Bedah Surabaya.

            Penggunaan metode KB hormonal bisa memberikan berbagai dampak pada siklus menstruasi. Salah satunya menekan jumlah darah yang keluar. Tetap lancar, namun volumenya berkurang. Tapi, terkadang juga ada yang siklusnya menjadi terganggu, tidak mendapat haid sama sekali, atau malah sebaliknya, darah yang keluar terlampau banyak. “Biasanya, kondisi itu terjadi pada awal penggunaan. Ada penyesuaian hormon dalam tubuh,” ujar Henky.

            Ketika pertama menggunakan KB hormonal, tubuh biasanya membutuhkan waktu untuk adaptasi. Akibatnya, hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh tidak seimbang. Imbasnya, siklus tidak lancar atau malah tidak haid sama sekali. Durasi dan periode mendapat haid juga jadi tidak menentu. “Proses ini biasanya terjadi pada tiga hingga empat bulan pertama KB,” tambah Henky.

            Selain itu, kandungan estrogen pada obat atau alat KB memberi efek penebalan dinding rahim. “Dinding rahim semakin tebal jika kadar estrogen bertambah tinggi akibat KB hormonal,” ujar dr Harry K Gondo SpOG(K), konsultan obgyn dari Siloam Hospitals Surabaya.

            Saat tidak dibuahi, dinding rahim yang terbuat dari pembuluh darah itu luruh dan terjadilah menstruasi. Lantaran dinding rahim menebal, ketika proses peluruhan terjadi, darah yang keluar lebih banyak daripada sebelum ber-KB.

Banyaknya darah menstruasi juga terjadi saat menggunakan KB jenis koyo atau patch. Koyo dipasang di dekat perut atau lengan bawah dan akan menghasilkan hormon estrogen serta mencegah kehamilan. “Sama seperti kandungan estrogen pada KB pil, dinding rahim juga semakin tebal karena koyo ini sehingga saat menstruasi, darah semakin banyak,” ujar Harry.

Jika estrogen pada alat KB membuat darah menstruasi semakin banyak, lain halnya dengan kandungan hormon progestin. Hormon itu biasanya ditemukan pada pil KB progestin only, susuk KB, atau KB suntik. Hormon progestin menekan jumlah estrogen sehingga pembentukan dinding rahim tidak terlalu tebal, bahkan cenderung tipis.

Maka, saat menstruasi, perempuan yang menggunakan alat KB dengan lebih banyak hormon progestin hanya mengeluarkan sedikit darah. Pada awal pemakaian, seseorang bahkan bisa jadi tidak mendapat menstruasi karena berkurangnya kadar hormon estrogen. “Biasanya, hal ini terjadi pada 2-3 bulan pertama. Setelah itu, menstruasi akan kembali terjadi walaupun jumlah darahnya sedikit,” tambah Harry.

Pada KB suntik, kandungan hormon progestin membuat kinerja estrogen dalam tubuh tidak maksimal. Akhirnya, dinding rahim tidak terbentuk sehingga menstruasi bisa saja terhenti. “Durasi terganggunya siklus menstruasi umumnya bergantung pada jenis suntikan. Yakni, sebulan atau tiga bulan,” tambah Harry.

Demikian pula KB susuk. Susuk KB yang serupa jarum kecil itu akan melepaskan hormon progesterin ketika ditanam di lengan. Hormon estrogen pun ditekan sehingga pembentukan dinding rahim tidak optimal. “Di awal pemakaian, siklus menstruasi umumnya tidak teratur karena tubuh sedang menyesuaikan,” jelas Harry.

Sementara itu, KB spiral yang mengandung levonogestrel bisa memberi dampak pada proses menstruasi. Kandungan levonogestrel memiliki dampak yang sama dengan hormon dengan hormon progestin. Yakni, dinding rahim tidak mengalami penebalan sehingga darah yang keluar saat menstruasi tidak banyak.

Sumber: Jawa Pos, 13 Desember 2016

Waspadai Penyebab Lain

KB hormonal memang memberikan dampak pada siklus menstruasi. Namun, ketika gangguan datang bulan itu terjadi terus-menerus, segera konsultasikan ke dokter. Ada sejumlah hal lain yang juga bisa memicu gangguan tersebut. “Misalnya, pada KB spiral tembaga. Peletakan yang kurang tepat di rahim menyebabkan pendarahan yang banyak dan durasinya semakin lama,” ujar Henky.

Hal itu terjadi karena spiral semakin menekan dinding rahim yang terdiri atas pembuluh darah. Akhirnya, saat dinding rahim meluruh ketika masa haid, darah yang keluar semakin banyak. “Kadang juga ada sedikit rasa nyeri,” tambah Henky.

Adanya miom di dalam rahim juga memengaruhi menstruasi. Miom membuat rahim melebar sehingga dindingnya tertekan. Ketika seorang perempuan menggunakan KB dengan kandungan estrogen, dinding rahim yang tertekan oleh miom semakin menebal dan mengandung lebih banyak darah. Itulah yang membuat perempuan dengan miom mengeluarkan banyak darah saat menstruasi.

Perempuan dengan diagnosis obesitas juga lebih sering mengeluarkan banyak darah saat menggunakan KB dengan kandungan estrogen. Sebab, sebelumnya mereka memiliki kandungan estrogen yang banyak. “Salah satu bahan pembentuk estrogen itu adalah kolesterol, yang banyak ditemukan pada mereka yang overweight,” ujar Harry.

Tambahan kandungan estrogen dari KB akan membuat dinding rahim semakin tebal dan darah semakin banyak saat haid.

Meski demikian, respons hormonal antara satu orang dan yang lain berbeda. Pada beberapa orang yang mengonsumsi pil KB estrogen, jumlah dan silkus haidnya tetap bisa normal. Tapi, tidak sedikit pula yang menstruasinya mandek. “Hal itu wajar karena mekanisme hormonal tiap orang berbeda,” jelas Harry.

Pada awal masa penggunaan KB, siklus menstruasi memang terganggu. Meski hal itu wajar, berkonsultasi dengan pakar tetap dibutuhkan. Tujuannya, mengantisipasi terjadinya komplikasi atau mengetahui evektifitas KB.

Sumber: Jawa Pos, 13 Desember 2016

Panduan KB

        

    Sebelum menggunakan

Konsultasikan pilihan KB kepada dokter kandungan atau tenaga medis yang berkompeten.

Lakukan pemeriksaan menyeluruh. Mulai rahim, alergi hormon, hingga kesehatan tubuh secara umum (berat badan, tekanan darah, atau riwayat penyakit reproduksi).

Periksa apakah siklus haid sudah lancar.

.....................................................................................................................................................

Saat menggunakan

Untuk pil KB dan KB suntik, lakukan secara teratur dan rutin. Minum pil sesuai dengan petunjuk pada jam yang sama tiap hari. Untuk suntik, ikuti jadwal yang sudah ditentukan tenaga medis yang memberikan suntik, yakni sekali dalam sebulan atau sekali dalam tiga bulan.

Pastikan spiral atau susuk terpasang dengan benar jika menggunakannya sehingga tubuh tidak nyeri atau mengalami komplikasi lain.

Pil KB dan suntik KB akan lebih baik digunakan kali pertama pada hari pertama mendapat menstruasi. Tujuannya, pemberian KB mengikuti siklus alami tubuh.

.....................................................................................................................................................

Segera ganti metode jika

Tubuh mengalami gangguan seperti menstruasi yang tak kunjung teratur selama lebih dari 6 bulan.

Bagian tubuh dengan alat KB seperti rahim yang diberi spiral atau lengan yang ditanami susuk terasa tidak nyaman atau sakit.

Komplikasi lain seperti jerawat atau mual.

.....................................................................................................................................................

Sumber: Jawa Pos, 13 Desember 2016

Stop Pass Out Challenge

Stop Pass Out Challenge

Bisa Rusak Otak dan Mematikan

                SURABAYA- Enah apa yang memicu sehingga aksi bodoh ini begitu cepat menyebar di banyak tempat melalui media sosial. Sekelompok siswa tampak sengaja menekan bagian dada temannya hingga pingsan, bahkan kejang. Melihat si kawan lemas, para siswa itu justru tertawa-tawa senang. Mereka tak sadar bahwa permainan tersebut sangat berbahaya. Bahkan, bukan permainan, sejatinya.

Aksi itu bernama pass out challenge atau skip challenge. Terjemahan sederhananya : tantangan pingsan!

Di Amerika, menurut laporan Oregon Health Authority, pada 2012 aksiitu telah mengakibatkan banyak kematian bagi anak dan remaja.

Sejak 1995 hingga 2007, ada 82 anak berusia 6-19 tahun yang meninggal. Mirisnya, hal tersebut kembali marak di Indonesia.

Aksi itu biasanya dilakukan dengan sukarela. Mereka yang menjadi korban pun tidak mempermasalahkan diperlakukan demikian. Sementara itu, kawan-kawannya yang melihat juga riang menyaksikan korban lemas hingga kejang.

Di Surabaya memang belum ada laporan isiden tersebut. Namun, melihat betapa banyaknya video aksi tersebut yang tersebar di media sosial, bukan tak mungkin sudah ada siswa Kota Pahlawan yang sembunyi-sembunyi melakukan pass out challenge.

Karena itu, sejumlah sekolah pun melakukan antisipasi. Kepala SMPN 21 Chamim Rosyidi Irsyad menyatakan telah memperketat pengawasan siswa dalam lingkup sekolah. Sekolah mengawasi beberpa tempat yang berpotensi dijadikan tempat aksi. Misalnya, kamar mandidan ruang kelas saat jam kosong. “Kami akan tambah guru pada ruang berpotensi tersebut,” jelasnya.

Selain tidak bermanfaat, pass out challenge termasuk kategori perundungan (bullying). Sebab, dalam aksi itu, ada salah satu pihak yang tertekan secara fisik dan membahayakan jiwa. “Harus dicegah,” tegasnya.

Langkah antisipasi penyeabran pass out chalenge di kalangan siswa juga telah dilakukan di lingkungan SMPN 3. Kepala SMPN 3 Budi Hartono menyampaikan, melalui apel pagi dan radio sekolah, para guru telah menghimbau para siswa agar tak melakukan aksi berbahaya tersebut.

Selain melalui berbagai himbauan, sekolah telah berkoordinasi dengan guru bimbingan konseling dan guru kelas untuk mengawasi siswa. Langkah tersebut dilakukan sekolah sesuai dengan arahan Dinas Pendidikan (Dispendik) Kota Surabaya untuk mengawasi siswa di sekolah masing-masing.

Kepala Dispendik Ikhsan membenarkan adanya himbauan kepada kepala sekolah untuk mengawasi siswanya agar tak melakukan pass out challenge tersebut. “Mengingat berbahayanya permainan tersebut terhadap keselamatan siswa, kami harap para guru di sekolah bisa melakukan pengawasan secara maksimal,” tuturnya.

Dokter spesialis saraf RS Unair dr Wardah Rahmatul Islamiyah SpS menggambarkan betapa bahayanya aksi pingsan tersebut. Sebab, ia berkaitan dengan penghentian oksigen ke seluruh tubuh.

Dada yang ditekan kuat membuat darah tidak dapat keluar dari jantung. Padahal, di dalam darah terdapat oksigen yang sangat dibutuhkan organ-organ di dalam tubuh. “Termasuk otak,” jelasnya.

Otak merupakan organ yang harus disuplai oksigen secara pas. Tidak boleh kurang atau berlebih. Jika suplai darah ke otak kurang, beberapa arealnya rusak.

Waktu yang dibutuhkan untuk merusak saraf di otak tidak lama. Pada orang normal atau tidak ada kelainan pembuluh darah, saraf otak bisa rusak hanya dalam waktu 5 menit.

“Pada mereka yang mepunyai kelainan locus minorus atau pembuluh darah yang tidak sempurna secara ukuran maupun ketebalan, tentu waktunya lebih cepat” unkapnya. Artinya, tidak perlu menunggu 5 menit untuk merusak saraf permanen otak.

Sayang, saat suplai oksigen kurang, tidak ada yang tahu bagian mana saraf yang akan rusak. Jika rusak di bagian saraf pusat gerak, korban bisa mengalami gangguan gerak seperti yang dialami pasien stroke.

Pingsan atau tidak sadarkan diri merupakan anda kurangnya suplai darah ke otak. Lama pingsan masing-masing orang pun berbeda. Orang normal mungkin langsung pass out begitu mendapat tekanan sekitar 5 menit. Nah, mereka yang punya kelainan pembluh darah tentu lebih sebentar.

“Yang perlu diwaspadai adalah kerusakan yang permanen,” kata dokter yang juga praktik di RSUD dr Soetomo itu.wardah menerangkan, pingsan berulang tentu akan mengganggu kondisi otak.

Ibu dua anak tersebut mengungkapkan, pass out challenge berkembang sejak 1995 di Amerika. Mulanya, permainan itu marak untuk menggantikan ketergantungan pada mariyuana. “Sensasi  fly saat menggunakan mariyuana digantikan dengan pingsan,” terangnya.

Kenapa permainan tersebut lebih banyak dimainkan remaja? Menurut psikiater National Hospital dr Aimee Nugroho SpKJ, remaja memiliki rasa ingin tahu yang cukup besar. “Belum lag dorongan dari teman-temannya. Mereka ada pada tahap peer pressure,” jelasnya.

Dorongan dari teman itulah yang membuat remaja tertantang. Karena itu, mereka akan menjalankan tantangan tersebut untuk membuktikan siapa dirinya. “Anak-anak itu masih mencari jati diri” ujarnya.

BETAPA BAHAYANYA AKSI INI...

Efek Mengerikan

1.        Saat ditekan, otot dada dan jantung tidak diberi kesempatan mengembang. Akibatnya, darah dari dalam jantung tidak bisa keluar.

2.        Kerusakan pada otak. Tidak bisa diprdiksi bagian otak mana yang akan rusak. Jika kerusakan terjadi pada bagian saraf pernapasan, risikonya meninggal.

3.        Mata menjadi merah.

4.        Ketidaksadaran

Tindakan:

Dalam posisi jongkok atau berdiri, korban disuruh bernapas panjang dan menghembuskan lewat mulut.

...................................................................................................................................................

Saat hembusan paling kuat dilakukan, bagian dada korban ditekan kuat dengan telapak tangan.

...................................................................................................................................................

Korban tidak boleh ambil napas. Tekanan dilepas saat korban mulai lemas seperti pingsan.

...................................................................................................................................................

Sumber: Metropolis – Jawa Pos, 11 Maret 2017

DEPRESI PASCA PERSALINAN PADA AYAH

DEPRESI PASCA PERSALINAN PADA AYAH

Istilah postpartum depression atau depresi pasca persalinan lazimnya merujuk pada ibu. Namun, kondisi itu ternyata juga bisa dialami para ayah lho.

FAKTANYA

Jama Psychiatry, jurnal bulanan kesehatan yang dipublikasikan American Medical Association mengungkap sebuah hasil penelitian yang baru. Riset yang diterbitkan Rabu (15/2) tersebut dilakukan pada 3.532 laki-laki di Selandia Baru. Riset dilangsungkan selama pasangan responden itu hamil hingga melahirkan. Hasilnya, 2,3 persen mengalami peningkatan gejala depresi pada trisemester ketiga kehamilan sang pasangan dan angkanya naik jadi 4,3 persen ketika bayi mereka berusia 9 bulan.

LEBIH RENDAH KETIMBANG IBU

Presentase tersebut memang lebih rendah dibandingkan angka kejadian postpartum depression pada ibu. Yaitu, 8 persen pada studi yang dilakukan di Selandia Baru tersebut. Di AS angkanya sekitar 11-20 persen. Jumlah itu tidak jauh berbeda dengan kejadian depresi pada populasi secara umum.

PENYEBAB

Pada perempuan, postpartum depression salah satunya dipengaruhi hormon. Terjadi perubahan kimiawi dan biologis selama kehamilan dan proses persalinan. Dr Gail Saltz MD, penulis The Power of Different dan editor kontributor Health, menuturkan bahwa penyebabnya memang bukan hormon pada kasus ayah.

Namun, kesehatan secara mental lebih berpengaruh. “Momen bahagia kelahiran anak bisa saja menghasilkan ketenangan pada siapa saja yang terlibat, termasuk ayah,” ujarnya. Perasaan akan munculnya tanggung jawab baru serta perubahan pada dinamika hubungan suami istri menjadi faktor yang bisa mengakibatkan depresi. Terlebih, setelah punya bayi, ayah bisa kurang tidur. “Hal ini bisa meningkatkan stimulus stres yang sudah dimiliki dalam kehidupan pria,” lanjutnya.

KENALI GEJALA

Waspadai bila mengalami beberapa hal berikut, perubahan mood yang begitu cepat, dari bahagia tiba-tiba sedih; hilangnya nafsu makan; sulit tidur; merasa; kelelahan berlebih; berkurangnya semangat atau ketertarikan pada aktivitas yang biasanya sangat disukai; serta mudah marah.

LANGKAH PENCEGAHAN

Di AS, American College of Obstetrics and Gynecology merekomendasikan calon ibu untuk melakukan skrining setidaknya sekali dalam periode kehamilan untuk melihat potensi munculnya postpartum depression. Sementara untuk ayah belum ada. Saltz menuturkan pentingnya mengenali gejala yang muncul pada diri dan pasangan. “Terkadang kita lebih bisa melihat apa yang terjadi pada pasangan kita ketika dia sendiri tidak menyadarinya,” ungkapnya.

SUPPORT SYSTEM

Pada masa-masa penting ini, menyambut kehadiran bayi, ibu dan ayah baru memerlukan support system dari lingkungan terdekat. Jadi, ketika salah satu atau bahkan keduanya mengalami postpartum depression, situasi bisa segara ditangani.

Pengertian dan dukungan membantu meminimalkan kondisi depresi. Segera hubungi dokter ahli jika gejala depresi tidak mereda dalam dua minggu. Apalagi bila sampai berpikiran untuk menyakiti diri sendiri maupun bayi Anda. (nor/c15/ayi)

Sumber: Jawa Pos, 21 Pebruari 2017